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浸した材料を火にかけ、沸騰寸前まで強火で、その後は中火で約２０分煮出してください。

炊き込みご飯には、かつお出汁、昆布出汁、合わせ出汁などがよく使われます。

海鮮らしい貝のうま味がギュッと詰まったしじみ出汁も、メジャーな出汁の一つです。他の出汁に比べ砂出しの手間がありますが、その分美味しい出汁を取ることができます。市販のものだと「しじみだしの素」「濃縮 しじみ汁」などの名前で売られていますね。

出汁作りは難しく感じるかもしれませんが、素材の特徴を理解し、基本的なポイントを押さえることで、ご家庭でも十分に美味しい出汁を取ることができます。まずは身近な素材から始めて、徐々にレパートリーを増やしていくことをおすすめいたします。出汁との出会いが、あなたの料理の新たな可能性を広げてくれることでしょう。

昆布出汁の特徴は、グルタミン酸による上品な旨味にあります。特に北海道産の利尻昆布や羅臼昆布は、グルタミン酸含有量が多く、濃厚な出汁が取れることで知られています。水出しでじっくりと旨味を引き出すことで、繊細な味わいの吸い物や茶碗蒸しに最適な出汁が完成します。

かつお出汁や椎茸出汁は、香り高い出汁で、料理に風味をプラスしたい場合に適しています。

実は野菜の皮、ヘタなど、本来捨ててしまうところから出汁が取れます。他の出汁に比べ栄養価が高いことがポイントです。にんじんの皮、たまねぎの皮、しいたけの軸は甘みが出るので特にオススメ。

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　しいたけ出汁は他の出汁より風味が強く、また出汁の色が茶色と濃く出るため、薄味の料理やお吸い物のように見た目的にも薄い料理にはあまり向きません。味のしっかりした炊き込みご飯や、煮物、そうめんつゆなどがおすすめです。

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嶋田漁業部では、しじみを使用した美味しい料理のレシピやしじみの栄養についてのブログ記事を多く掲載しています！あなたの食卓でしじみを食べてもらうために、無料で公開していますので、ぜひご覧ください。

海外にも出汁と言われるものがあります。皆さんがよく耳にするものでフォン・ド・ヴォー、中国の湯（タン）はご存知ではないでしょうか。ではこのフォン、湯（タン）の素材原料と特徴を簡単に説明します。

　合わせ出汁は出汁の旨味が強く、薄味でも出汁の風味で十分に味を決めることができ、お吸い物やだし巻き卵、おひたしなどにも活用できます。また旨味もしっかり出ているため醤油や味噌を多く使う味噌汁、鍋、煮物などでも調味料に負けることなく十分に味を引き立てることができます。合わせ出汁は、出汁界における万能選手と言っても過言ではありませんが、昆布、鰹節から出汁を取るのはそれぞれ単体で出汁を取るより手間がかかってしまうことから市販の顆粒だしなどの多くは合わせ出汁をベースに作られることが多いようです。もし昆布を準備して、鰹節を・・・というのが手間であれば、顆粒だしなどを検討するのも手だと思います。

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